מדיטצית החלמה

מהי "מדיטציית החלמה"?

"מדיטציית החלמה" הינה טכניקה קלה, מהנה ויעילה ביותר המשמשת להגעה למצב של שקט פנימי, ריכוז והרפייה לצד הפחתה של חרדות, לחצים ומתחים פיזיים ונפשיים.

באמצעות תרגול "מדיטציית החלמה" ניתן להגיע מעבר למצב הרגיל של רעש אין סופי של המוח, המייצר מתח, לחץ, חרדה, ועומס פיזי ורגשי רב.

זהו זמן נדיר בחיינו של ריפוי וחיבור בין כל חלקי המוח, האחראיים על מגוון רחב של תפקודים בגופנו ובחיינו.

כיצד מתבצע התרגול?

את "מדיטציית החלמה" מתרגלים בישיבה נוחה על כיסא, כורסא או על הריצפה, כל אחד ואחת על פי צורת הישיבה הנוחה לו/ה, במשך כ 15 דקות.

אין ציפייה ו/או דרישה לצורת ישיבה אחת מסויימת, כדוגמת ישיבה מזרחית או כל צורת ישיבה אחרת. לפני התרגול עצמו ישנו הסבר ומענה על שאלות.

לאחר סיום המדיטציה, ישנה חזרה רגועה והדרגתית למציאות העכשווית, ומתן זמן לשאלת שאלות לגבי התרגול עצמו.

למי מתאים תרגול "מדיטציית החלמה"?

כמעט לכל אדם, בכל גיל ובכל מצב בריאותי, המסוגל לשבת באופן עצמאי.

לתרגול המדיטציה לא נדרש כל מאמץ פיזי והיא איננה מייצרת כל עומס שהוא, ו/או עלולה לפגוע באיזו שהיא ממערכות גופנו כתוצאה מתרגול "לא נכון" או לא "מדויק".

תרגול "מדיטציית החלמה" מתאים מאוד גם לספורטאים, חיילים, אמנים, מחנכים, מנהלים, הורים, תלמידים, מוסיקאים, ציירים, מטפלים, ולכל אדם המבקש לשפר משמעותית את כל היבטי חייו ולממש יותר מהפוטנציאל הטמון בו.

מה הן התוצאות האפשריות של תרגול "מדיטציית החלמה"?

חלק מהתוצאות הנובעות מתרגול "מדיטציית החלמה" הינן:

הקלה משמעותית בכל סוגי המתח בגופנו ובחיינו (פיזי ו/או רגשי),

הקלה משמעותית בעוצמה של חרדות ולחצים,

עלייה משמעותית בקשב ובריכוז,

שיפור ביכולת ללכת לישון ובאיכות השינה בלילה,

עלייה ביצירתיות האישית,

שיפור היכולת לבצע פעולות מורכבות,

הגדלת תחושות השקט והאושר האישי,

שיפור הביטחון האישי ותחושת המסוגלות האישית.

לפרטים ומידע נוסף, ניתן להתקשר לטלפון 0525521291